Legfontosabb Szövődmények

A legjobb étrendi receptek a többváltozós: főzési jellemzők és vélemények

A multivarquetben főtt ételek ideálisak azok számára, akik megfelelnek a megfelelő táplálkozásnak. Sok értékesebb anyagot és vitamint tartanak fenn. De legalább zsírt tartalmaznak. A mai cikkben megtalálja a legjobb recepteket az étrendi ételeket multivariánsban.

A legfontosabb árnyalatok

A Multivarkát az egyik legkülönfélébb konyhai készüléknek tekintik. Ez az egyetlen, amely képes helyettesíteni az aerogrill, a sütőt és a hagyományos kályhát. Továbbá a felhasználásnak köszönhetően a gasztronómiai szakemberek a lehető legtöbb hasznos mikroelemet tartják fenn a termékekben.

A második legfontosabb tényező az, hogy a multivarke táplálék receptje a minimális mennyiségű olajat jelenti. Ezért az ilyen edényeket nem csak hasznos, hanem alacsony kalóriatartalmú termékek is kapják. Az eszközben főzött szinte bármilyen termék, beleértve a zöldségeket, a halat és a húsokat.

Omlett a tenger gyümölcseivel

Ez az alacsony kalóriatartalmú edény tökéletes egy reggeli étkezéshez. Ez egyszerű összetevőkből készül, és az egész folyamat körülbelül fél órát vesz igénybe. Mint sok más táplálék recept is a multivárkában, ez a lehetőség minimális zsírt igényel. A finom omlett elkészítéséhez szüksége lesz:

  • 3 csirke tojás.
  • Fél koktél tenger gyümölcsei.
  • Egy kis izzó.
  • 4 szelet fokhagyma.
  • ½ evőkanál fölözött tej.
  • Sót.

Egy tálas multivarka-ban, néhány csepp olívaolajjal megszórva, felszórt hagymát és apróra vágott fokhagymát. Mindez könnyedén sült és tenger gyümölcseivel kombinálva. Amint a készülék tartalma enyhén barna, tojást küldenek oda, sütve előtve sütve. Készítsünk el omlettet a "sütés" módban fél órára.

Piskóta leves babot és rizst

Ez az egyik legjobb diétás recept a multivarquetben, ahol gyorsan elkészítheti a teljes első kurzust. Különböző zöldségekből áll, ezért nemcsak ízletes, hanem értékes vitaminokban és nyomelemekben is gazdag. Az ilyen leves elkészítéséhez szüksége lesz:

  • Egy pohár babot.
  • 100 gramm sütőtök.
  • ½ csésze rizs.
  • Hagymás izzó.
  • ½ zeller gyökér.
  • 5 gerezd fokhagymát.
  • Só, friss fűszernövények és sovány olaj.

A hámozott és levágott izzót a multivarka tálba helyezzük, néhány csepp növényi zsírral keverve, és enyhén sült. Amint kicsit barna színű lesz, rizst kap hozzá, és tíz percig főzött. Ezután a szivattyú tököt töltött tök, kopott zeller és előre elkészített bab. Mindezt öntjük, vízzel öntjük és a "Quenching" módban körülbelül negyven percig hagyjuk. Közvetlenül a tálban levő leves fogyasztása előtt hozzáadják a zúzott fokhagymát és a tört gyógynövényeket.

Növényi saute

Ez az egyik legegyszerűbb diétás recept. A többváltozós változatban gyorsan fogyaszthatja az alacsony kalóriatartalmú nyári ételeket, amelyek ideálisak egy vegetáriánus menühöz. Ahhoz, hogy ilyen cellát készítsen, szükséged lesz:

  • Egy pár tojásos növény.
  • Az átlagos cukkini.
  • 3 bolgár paprika.
  • Egy pár sárgarépát.
  • Hagymás izzó.
  • 3 érett húsos paradicsom.
  • 4 szelet fokhagyma.
  • Só, minden fűszer és friss fűszernövény.

A mosott zöldségeket hámozzuk és beoltjuk, majd őröljük. A csontvelő és a padlizsán kockákra vágódik. Ezután az utóbbit sóval borítják, néhány perc múlva mossák és szárítják. A paradicsom forró vízben van elfehérítve, lehúzzák és szeletekre vágják. A tálban a multivarka betöltötte az összes zöldséget, beleértve az apróra vágott fokhagymát. Minden évszakban fűszerek és friss fűszerek. Készítsük elő a pattogást a "Quenching" módban nyolcvan percig.

Nyúlmájból származó muffinok

A diétás receptek egy másik változatára hívjuk fel a figyelmet. A multivariánsban viszonylag gyorsan elkészítheti az ízletes és hasznos muffinokat, amely mind felnőtteknek, mind gyermekasztaloknak megfelelő. Ahhoz, hogy megkapja ezt az alacsony kalóriatartalmú kezelést, rendelkeznie kell kéznél:

  • 500 gramm nyúlmáj.
  • Egy pár tojás.
  • Egy evőkanál alacsony zsírtartalmú tejfölt.
  • Hagymás izzó.
  • Sárgarépa.
  • 50 gramm búzadara.
  • Sűrű olaj, só és fűszerek.

A mosott máj szabadul fel a filmekből, és egy húsdarálón át egy sárgarépával és egy izzóval együtt. A kapott tömegben adjunk hozzá tojást, búzát és tejfölöt. Minden hozzá sót, szezonban fűszerekkel, jól keverjük össze, és hagyjuk húsz percig. Ezután az előkészített fűszálakat a formákba helyezzük, soványolajjal kenve őket, és felhelyezzük a lemezre a gőzölés és a készülékbe helyezés céljából. Közvetlenül ezután kapcsolja be a "Varka" módot, és állítsa be az időzítőt húsz percig. Most meg van győződve arról, hogy ez az egyik legegyszerűbb étrendi recept. A többpárkányban egy pár, akkor főzni egy csomó különböző ételeket, amelyek optimális azok számára, akik betartják az egészséges életmód.

Sütőtök

Ez a hihetetlenül hasznos és illatos kezelés optimálisan megfelel a gyermekek menüjének. Ők is táplálják azokat a gyerekeket, akik nem szeretik a sütőtöket. Mint bármely más táplálék recept a multivark-ban lévő tésztákhoz, ez a lehetőség egy meghatározott élelmiszerbolt használatát jelenti. Ezért előzetesen győződjön meg róla, hogy rendelkezésére áll:

  • 500 gramm sütőtök.
  • Egy pár tojás.
  • 25 gramm cukor.
  • 100 ml joghurtot.
  • Néhány teáskanál sütőport.
  • 1,5 csésze búzadara.
  • Só és mazsola.

A mosott és hámozott süteményt dörzsöljük egy rácsra, és egy mély tálba helyezzük. Add hozzá cukrot, sütőport, búzadara, tojás, párolt mazsola és kefir. A kapott tésztát alaposan összekeverjük és a multivarka táljába juttatjuk, kis mennyiségű sovány olajat meszelve. Készítsük elő a sütőtökét a "Bake" üzemmódban 45 percig.

Csirkemell egy párért

Ez a pályázat és a finom hús tökéletesen kombinálható a különböző zöldségekkel. Ehhez friss sült cukkini, fõtt spárga vagy saláta friss uborkákból és paradicsomból küldhetõ. Ez a recept a táplálék mell egy multivark rendkívül egyszerű, így minden újonc könnyen megbirkózni vele. Ehhez szüksége lesz:

  • 800 gramm csirkemell bõrrel.
  • Néhány evőkanál szójaszósz.
  • Só és minden fűszer.

Először is elő kell készíteni a húst. Ehhez mossák, eldobható szalvétákkal törölve, sóval és fűszerekkel dörzsölve. Ezután a csirkét egy mély tálba helyezzük és szójaszószba öntjük. Mindezt negyedóránként tisztítják a hűtőszekrényben. Ezután a hús megfordul és elhagyja további tizenöt percig. A pácolt csirkemellet fóliába csomagolják, és a készülék tálába kerülnek. Készítsük elő a "gőzölés" rendszerben negyven percig.

Töltött csirkemell

Ezt az edényt rendkívül egyszerű technikával készítik el, és nem igényli az arányok pontos betartását. Ezért mindenképpen érdeklődnek a konyhában való kísérletezés rajongói iránt. Ez a recept egy táplálék csirkemell multivariate-ben magában foglalja az összetevők, mint például:

  • 100 gramm kemény sajt.
  • Csirkemell.
  • 3 gerezd fokhagymát.
  • 150 gramm alacsony zsírtartalmú tejföl.
  • 3 evőkanál sovány olajat.
  • Egy csomó bazsalikom, zeller és petrezselyem.
  • Só és minden fűszer.

A mosott és obsushennuyu zöldek őrölni egy keverőben, adjunk hozzá egy kevés sót, fűszerezett fűszerek, meghintjük reszelt sajttal és öntsük finomított napraforgóolaj. Minden jól összekeveredik és oldalra tisztítható.

A csirkemellet mossák, eldobható törölközőkkel szárítják, és egyik oldalon levágják. Az így kapott zsebben tegye fel a sajtot, majd egy fogpiszkálóval rögzítse. A csirke tetejét tejföllékkel fűszerezzük, fűszerekkel szórjuk és fóliába csomagoljuk. Húst készítsen a "Sütés" módban egy órán keresztül.

Gyöngy árpa csirkével

Ez egy másik változata az alacsony kalóriatartalmú finom ételnek, amelyet gyakran használnak a menüben a hölgyek fogyásáért. A táplálékcsirke receptjei sokszínűek, és egyszerű és könnyen hozzáférhető összetevőket tartalmaznak. Ebben az esetben szüksége lesz:

  • Egy szemüveg gyöngy árpa.
  • 3 kis izzó.
  • Csirkehús.
  • Egy pár sárgarépát.
  • Egy teáskanál fűszereket pilau számára.
  • Só és sovány olaj.

A csésze darabjai a készülék táljában terjedtek, kis mennyiségű növényi zsírral keverve és könnyedén megsütjük. Ezután a reszelt sárgarépát és hagymát gyűrűket küldik oda. Mindez podsalivayut és továbbra is főzni, amíg a zöldségek pirítás. Ezt követően a gyöngysor és a fűszerek a többrétegű tele vannak kitöltve. Mindezt négy pohár vízzel öntjük, és a "Kása" vagy "Pilaf" módban maradunk. Körülbelül egy óra múlva a gyöngy bar csirke teljesen készen áll a használatra.

A brüsszeli kelbimbó

Ez az étkezési tétel egy minimális összetevőből áll, amelyet bármely élelmiszerboltban vásárolhat. Maga a folyamat nagyon kevés időt vesz igénybe, és nem igényel speciális kulináris készségeket. Ennek az alacsony kalóriatartalmú zöldségkeveréknek a elkészítéséhez szüksége lesz:

  • 300 gramm kelbimbó.
  • Néhány pohár tejet.
  • 70 gramm kemény sajt.
  • Egy pár tojás.
  • Só és oregán.

Előre mosott káposztát egy serpenyőbe helyezzük, vízzel öntjük és a kályhába küldjük. Amint a folyadék forr, a tűz minimálisan csavarja, és egy negyedóra alatt hagyja a zöldséget egy zárt edényben. Tizenöt perc múlva a káposztát kivesszük a serpenyőből, lehűtjük, vágjuk és a többnyelvű tálba tesszük.

Egy külön tálban keverje össze a tejet, az reszelt sajtot, az oregánt és a sót. Mindent egy rendes corolla segítségével megvertek. A kapott homogén masszát a bimbócsírákba öntjük és fedővel borítjuk. Készítse elő az étel "Sütés" módban fél órát. Miután hallotta a program befejezését jelző jelzést, írja be a "Fűtés" funkciót, és várjon további tizenöt percet. A fogyasztás előtt egy kissé hűtött tésztát apróra vágunk, és kis zsírtartalmú tejföllel vagy természetes joghurtgal megszórjuk.

Vélemények

A multivark táplálkozási emléke, melynek receptje kissé magasabb, a háziasszonyok körében igen népszerű. Ez nagyon puha és gyengéd, és nem száraz, mint sok tapasztalatlan szakács javasolhatja. Nem kevésbé ízletesek az egyéb alacsony kalóriatartalmú ételek.

Tapasztalt gasztronómiai szakértők szerint, többváltozós módon sok érdekes és hasznos élményt készíthet, ami biztosan érdekli a vesztes fiatal hölgyeket. Ezzel az innovatív eszközzel az alacsony kalóriatartalmú levest, a gabonát, a túrót és a zöldséges tésztát alacsonyabb mennyiségben készítheti el.

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

  • Sütés (161)
  • Receptek az újévre (158)
  • Téli bálázók (124)
  • Saláták (112)
  • Húsételek (83)
  • Növényi ételek (77)
  • Levesek (64)
  • Nyár (58)
  • Halételek (58)
  • Főételek (56)
  • A súlycsökkenéshez (53)
  • Edények a sütőben (46)
  • Édes (45)
  • Csirke különlegességek (43)
  • Palacsinták (33)
  • Húsvéti edények (31)
  • Vacsora sietve (30)
  • Gombás ételek (28)
  • Tavasz (27)
  • Desszertek (27)
  • Sütemények (20)
  • Receptek gyerekeknek (19)
  • Hogyan kell főzni - Hasznos tippek (18)
  • Receptek (15)
  • Előétel (14)
  • Edények bogyókból (13)
  • Születésnapi parti (12)
  • Gyümölcsételek (11)
  • Étel a felek számára (9)
  • Gabonafélék (rizs, hajdina, zabpehely stb.) (9)
  • Tengeri ételek (9)
  • Reggeli sietve (8)
  • Étkezés reggelire (8)
  • Burgonya edények (8)
  • Törökországból származó receptek (7)
  • Receptek multivarqua számára (7)
  • A világ konyhái (6)
  • Születésnap (6)
  • Karácsonyi ételek (4)
  • Alkoholmentes italok (4)
  • Alkoholmentes italok otthon (4)
  • Receptek mikrohullámú sütőhöz (3)
  • Gőzkályhák receptjei (3)
  • Receptek (2)
  • Kenyér receptek (1)
  • receptek (0)

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-Rendszeres olvasók

Diétás ételek a multivariában - 90 arany recept!

Kulináris közösség Li.Ru - Receptek a multivarka számára

Törökország brokkoli egy multicrew

Az egyik tányérban két táplálékból álló termékhez egy ízletes és egészséges ételeket kapunk az egész család számára. A recept, hogy hogyan kell főzni pulyka brokkoli egy multivarquet nagyon egyszerű, hasznos és megfizethető.

Finom lusta gombócok

A receptem minden lusta számára! Persze, persze, nem ilyen, de csak azok számára, akik szeretik az ízletes és egyszerű ételeket. És persze, a gyermekkortól mindannyiunk számára gyorsan és szeretettel.

Csokoládé a hajdina lisztből

A hajdina lisztből készült kelk egy gyógynövény, amely csökkenti a koleszterinszintet, segít a méreganyagok és toxinok belek tisztításában, és normalizálja a vérnyomást és az anyagcserét az emberi szervezetben.

Dyukan pizza

Gondolod, hogy egy diétán mindent el kell tagadnod, beleértve a pizzát is? Ez nem! Pierre Duccan táplálkozási szakértő egy receptet kínál egy finom és nagyon szívós pizzához, amely nem fogja károsítani az alakját.

Káposzta gomba a többváltozós

Hasznos és ízletes, sovány és egyszerű a kelkáposzta készítéséhez otthoni multivarquet gomba segítségével mindenki szereti az egyszerű és ínycsiklandó ételek szerelmeseit.

Dyukan kenyeret a multivarkban

A házi sütemény mindig finom. Még mindig megpróbálja elszakítani magát! Nagyon egyszerű, de nagyon sikeres megoldást kínálok Önnek, hogy hogyan kell kenyeret főzni a Dyukan szerint többváltozós formában.

Kérje a brokkolit

A zöldséggel főzött halak jó választás egy meleg ételhez minden élelmiszernek. Ezenkívül az összetevők kombinációjának előnyei nyilvánvalóak! Ma elmondom, hogyan készül a brokkoli szürke tőkehal.

Brokkoli diétás leves

Néha be kell tartanunk egy étrendet. De ez nem ok arra, hogy ízléstelen legyen. Kellemes és hasznos receptet szeretnék kínálni, hogyan kell főzni a brokkoli étrendi levest.

Csirke kolbász otthon

Szeretné megtanulni, hogyan kell főzni a csirke kolbászt otthon? Miután elolvastad a receptet, meg fogod érteni, hogy az otthoni főzött kolbász nagyon egyszerű étel.

Pumpkin püré multivarkban

Javaslom egy egyszerű és finom receptet, hogy hogyan készítsünk egy tökpürét egy multivariánsban. Tökéletes mind a felnőtteknek, mind a bébiételeknek. Egy pályázati és egészséges sütőtök válik melléktermékké.

Lazac a többváltozós

Nagyon finom, hasznos és ínycsiklandó edényt szeretnék felajánlani: ez egy egyszerű lazac recept multivariánsban. Az idő és az energia minimális pazarlásával finom ebédet vagy vacsorát kapsz.

Növényi Solyanka

A növényi sózott káposzta alapként szolgál, kiegészítve azt különböző szezonális zöldségekkel. Télen hozzá lehet adni sózott uborka az ételhez.

Törökország Breast egy Multi-Steamer

Szereted a könnyű, egészséges és alacsony kalóriájú ételeket? Ezután a recept a pulykamell készítéséhez egy többpárú boltban pontosan az, amire szüksége van. Felnőtteknek és gyermekeknek ebédre vagy vacsorára.

Indoutka egy multivarkban

Az Indotka hús étrendi és alacsony kalóriatartalmú. Különböző módon főzheti. Inkább egy indireket teszek ki egy multivárkában almával és zöldséggel. Az étel tökéletes egy ünnepi vacsorára.

Gőzölt húslabdák

Ha nem csak ízletes, de hasznos ételeket is szeretsz, akkor egy párra kell figyelni a húsgombóc receptjére. Eredeti, szájvizet és nagyon lédús.

Csirke rizs és zöldségekkel a multivarkban

Egy egyszerű ebéd vagy vacsora lehetőség gyermekeknek vagy azoknak, akik étrendben vannak. Kiderült, hogy rizs zabkása csirkével, ez nem pilaf. A multivarkerben történő főzés lehetővé teszi, hogy egyáltalán ne használjon zsírt.

Csirke zöldségekkel és cukkinivel

Könnyű vacsora. A zöldségkínálat szezonális, minden friss zöldség közeledik. A sütemény frissen vagy fagyasztva használható.

Diétás gabona a többváltozós

A zabliszt ajánlott a gyermekek és az étrend táplálására. Ez a tejkazetta teljes zabból készült. Az íz kedvéért hozzáteszem mazsolát. Azt javaslom, hogy főzzük ki a zabkását reggelire vagy snackre.

Halak cukkini a multivariate

Kiváló étkezési tál. Könnyű és alacsony kalóriatartalmú. Kívánva vékonyodni - leginkább!

Casserole Dietary

Nem lehet enni édességet és diétát? Nem számít! Próbáljon meg előkészíteni diétaszóliát az alacsony zsírtartalmú túróból és az "Almette" krémsajtból. Könnyű, tágas és tágas sütés!

Sajtos palacsinta többváltozós

Szereted az egyszerű és ízletes ételeket anélkül, hogy felesleges baj lenne? Aztán tudnod kell, hogyan készíthetünk egy sajtkazettát egy multivariánsban. Ez egy egészséges és étvágygerjesztő étel az egész családnak.

Dietary turkey a multivarkDietic zöldség pörkölt a multivark

A Multivarka lehetővé teszi, hogy mentse a zöldségek minden tápláló és egészséges anyagát, és főzzön a leghasznosabb edényben, legalább a kalóriákkal. Zöldség pörkölt, amire szüksége van!

A pulyka húsa széles körben ismert a tulajdonságairól, és lehetővé teszi a diétás menübe való beillesztését. A többváltozat lehetővé teszi, hogy a hús teljes haszna maradjon.

Dietary Omelette a többváltozós

Az ilyen étkezési omlett a multivárkában nagyon hasznos nemcsak a felnőttek számára, hanem a gyermekek számára is. Gyorsan elkészül és hihetetlenül hasznos ételnek számít. Díszítsük zöld és friss zöldségekkel.

Diétás csirkefehérje

Szeretne elcsodálkozni egy hihetetlenül gyengéd, étvágygerjesztő és finom ételgel? Ha még nem tudod, hogyan készítsek diétás füstölőt a csirkeből, akkor figyeljen erre az egyszerű receptre.

Zöldség pörkölt cukorrépával

Készítsünk zöldségpörkölt céklát, ez egy nagyon érdekes étel. Tökéletes az éhezésre, könnyen emészthető, rostban gazdag. Megnézzük a receptet.

Pangasius egy többpárú üzletben

A halak készítése többpárthúsban egy nagyon kényelmes és egyszerű folyamat! Ezenkívül a "gőz" ételeket sokkal hasznosabbnak tartják, mint a sülteket. A köretet burgonyával vagy rizzsel lehet főzni. Ajánlom!

Stew babot

Tökéletes könnyű edény a böjt vagy súlycsökkenés érdekében. Alkalmas a bébiételhez. Főzni tudsz, mint egy multivárkában, egy bográcsban vagy egy magas sütőben.

Halak a többváltozós

A többváltozós halak gyorsan és egyszerűen elkészülnek. Finom és ínycsiklandozó, fűszeres aromával - minden díszítéshez illik.

Omlett a multi-brand "Redmond"

Megosztom veletek egy hasznos receptet, hogy omladát készítsenek a Redmond multivariánsban. Azt hiszem, ez a csodálatos konyhai asszisztens minden tulajdonosának ezt a csodálatos reggelit kell főzni! Ízletes és hasznos!

Leves földes marhával

Javaslom, hogy készítsen ilyen egyszerű levest marhahúsral otthon. Könnyű, de tápláló és hasznos levesnek tűnik, amelyet multivariánsban fogunk megtenni, így a munkaerő minimális!

Dietary Omelette

A leggyakoribb reggeli természetesen omlett vagy rántotta. És hasznos, könnyű, ízletes és gyorsan elkészíthető! És elmondom neked, hogyan kell hasznosabbá tenni az étkezési omlettet! Tökéletes reggeli!

Omlett egy multivariánsban

Egyedülálló és egyszerű receptet osztok meg Önnek egy multivariánsos rántott omlettekhez. Kíméletlen füstölő, nagyon ízletes, sőt hasznos, még gyerek is adható! Próbáljon ki ilyen egészséges reggelit!

Tányéros alma egy multivárnnyal

Ez a sütőtök az almákkal a többrétegű virágban elemi részekből készül. A túróhoz alma van hozzáadva, kockákra vágva. A sütő ízének és ízének függ az alma fajta. Adhat hozzá egy kis fahéjat.

Rántott tojások egy multivarkban

Megmondom, hogyan kell főzni a tojásokat egy multivarkban. Valójában ugyanabban az öt percben készül, mint egy serpenyőben. De a reggeli igazán hasznos lesz, és nem banális! Próbálja ki!

Marhahús steak gyermek számára

A marhahús szelet egy nagyszerű, hasznos főtt húsétel, amely tökéletes minden korosztály számára. Főzés a marhahúsból káros adalékanyagok nélkül.

Növényi pürék a multivárkában

Ez a növényi püré egy otthoni multivárkában általában múmiákat főz a kisgyermekeknek. De tudod, én magam is megeszem örömmel - hasznos, ízletes, nagyszerű, mint egy mellékétel.

Az Apple puding egy többváltozós

Megosztom veled a receptet az alma puding készítéséhez egy multivarkban - egy finom desszert, amelyet mind a nagy, mind a kis ínyencek élveznek. Hasznos és nagyon, nagyon finom!

Steam fene

A kalács nagyon étrendi és egészséges hal, amely sok fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A párolt szürke tőkehal ízletes és egészséges étel, bármilyen körettel kiegészítve. Ajánlom!

Növényi leves csirkehúslevesével

Ez az egyszerű recept a csirkehúslevesből készült zöldséglevesre természetesen nem tetszik a szerelmeseknek, hogy egészséges levest fogyasztanak, hogy a "kanál" álljon. De mindazok, akik étrendben vannak - azt hiszem, nagyon! Próbálja ki!

Diétás csirke a többváltozós

Diétás csirke egy multivariate egy nagy tányér azok számára, akik inkább ételt, amely segít fenntartani az étrendet. A csirkét joghurtos és édes paprikával főzzük. Kiderült, nagyon finom!

Sajtos halak a multivarkban

A többváltozós sajtot tartalmazó hal nagyon egyszerűen készült, de az étel csak valami mágia! Főleg majonézzel és sajtokkal főzünk halat steakeket a leginkább naiv módon.

Hal a multimarkban "Redmond"

A "Redmond" multivárkában lévő hal csodálatos étrend és nagyon finom étel. Egy csapásra párzásra főzünk rizst és vörös halat. Nagyon kényelmes, időt takarít meg, a rizs pedig halszalonna.

Főtt csirke többváltozós

Úgy tűnik, hogy lehetne könnyebb, mint főzni csirke multivarka: fel húst, tele vízzel, és hagyja, hogy forraljuk -, de még egy ilyen egyszerű étel lehet ízletesebb és sokkal érdekesebb, és elmondom, hogyan.

Csirke a tejben egy multivarkban

Nagyanyám főzött nekem egy finom csirke, amikor kicsi voltam, ez volt az egyik kedvenc ételek, és most csinálom magam, bár már nem a bankban, és a segítségével Multivac.

Diétás hús többváltozós

Számos módja van a jó táplálékhúsnak a multivariánsban való főzésére. Ez a recept azonnal tetszett, minden gyorsan elkészül, és az eredmény egyszerűen lenyűgöző!

Csirke krémes mártással

Egy finom étkezési tányér az asztalnál egy csirke krémes mártással. A csirke krém hozzáadásával puha és lédús, és a fűszerek pikáns és gazdag ízt adnak a húsnak.

Gomba leves püré a multivarkban

A pirított pirított pürével könnyen főzhetünk. Egy másik érdekes tény, hogy ilyen leves az étrendi és a gyermekek táplálására ajánlott, könnyen felszívódik a szervezetben, és hasznos anyagokat tartalmaz!

Burgonya egy párért a multivarkban

Megmondom, hogyan kell főzni a burgonyát egy párért multivárkában, a burgonya legmegfelelőbb módja nem csak kielégítő, hanem hasznos asztalnál is. Ízletes és ártalmatlan az alakra!

A legjobb receptek a finom ételeket a többváltozós

Többváltozós, minimális mennyiségű olajat készítenek, vitaminok és ásványi anyagok megőrzése mellett. Az étrenddús, alacsony kalóriatartalmú receptek egy multivárkában csodálkoznak a sokféleséggel, kulcsfontosságú lesz az egészséges táplálkozás sikeres átmenetéhez.

Most már nem kell több órát állni a tűzhely előtt, és szabadon szabadon gyakorolni.

Étrendi ételek a többváltozós

Multivark használatakor a következő előnyöket észlelik:

  • a főzési folyamat egy hermetikusan lezárt fedél alatt történik;
  • nem kell szabályozni a főzést, a lehűlés és a főzés alacsony hőmérsékleten történik;
  • az ételeket saját gyümölcslében készítik;
  • az élelmiszer nem ég és nem oxidálódik;
  • minimális mennyiségű étolaj.

Számos fogyókúrás étrendet fejlesztettek ki, többek között alacsony zsírtartalmú húsra, halra, túróra és zöldségre

Diétás ételek és kalóriák

Vannak olyan módok, hogyan lehet megtanulni enni, hogy fogyjon:

  • Az edény kalóriatartalma függ a sütés során felhasznált olaj és zsírok mennyiségétől.
  • Készüljön egy multivárkában vagy dupla kazánban, és zsíros mártással helyettesítse a salátákat joghurt vagy tejföl töltéséhez.
  • Zsíros hústípusok csirkefilével vagy nyúlhússal helyettesítve, melléktermékek.
  • Növelje a zöldségek számát az étrendben.
  • A kenyér búzakorpa vagy rozsliszt alapján sült.

Alacsony kalóriatartalmú ételek készítése a hétköznapi menü többféle változatában. Aki fogyni szeretne, az első és a második étel receptjét választhatja a megfelelő táplálkozás szabályainak megfelelően.

Receptek a többváltozós

Az étkezési ételek receptjei nem igénylik a háziasszony figyelmét vagy különleges képességét otthon. Elég, ha megvásárol egy termékkészletet a sütési folyamat megkezdéséhez.

Az ilyen egyszerű és minimális kalóriatartalmaknak köszönhetően étrendet is fogyaszthat, fogyaszthatja és fogyaszthatja.

sütés

Minden nap egy multivariátusban készítenek egy étkezési tételt. Vannak receptek az édes cupcakes és pies, valamint a rengeteg sült termékek alapján túró.

Túró sajtos tálka

összetevők:

  • 100 g szárított gyümölcs;
  • 3 tojás;
  • só ízlés szerint;
  • 3 evőkanál. l. cukor;
  • 500 g túró;
  • 25 g mangó.

A főzés receptje:

  • 100 g szárított gyümölcsdarabot darabokra vágunk, 3 tojást fehérjékre és sárgájára osztunk.
  • A fehérjéket, egy csipet sóval, habba keverik.
  • A sárgák 3 evőkanál keverednek. l. cukrot, 500 gramm túrót és 25 g mangót.
  • Bemutatjuk a szárított gyümölcsöket.
  • Keverje hozzá a fehérje tömegét.
  • Bontsa ki a "Sütés" programot egy órán keresztül.

összetevők:

  • szárított gyümölcsök - 100 g;
  • diófélék - 100 g;
  • 100 g lisztliszt;
  • 2 csésze búzaliszt;
  • só ízlés szerint;
  • egy pohár joghurtot.

A főzés receptje:

  • Szárított gyümölcsök és diófélék őröltek.
  • Keverjünk össze 100 g lisztperemet 2 pohár búzaliszttel.
  • Só, öntsünk egy pohár kefirt.
  • Szorult gyümölcsökkel és diófélékkel.
  • Készítsen fél órát a "Bake" módban.

gyümölccsel töltött sütemény

összetevők:

  • 2 alma;
  • citromlé;
  • 4 fehérje;
  • cukor;
  • 12 tbsp. l. kása.

A főzés receptje:

  • 2 almát hámozzunk és töltsünk szeletekre vágva.
  • Megszórjuk a citromlevet.
  • 4 fehérje habot cukorral habozzon fel.
  • Keverjük össze 12 evőkanál. l. zabpehely vagy zúzott pehely.
  • A tál alján almákat szétszórjuk, öntsük a tésztát.
  • Kapcsolja be a "Sütés" módot egy órán keresztül.

cheesecakes

összetevők:

  • mazsola - 100 g;
  • 300 g túró;
  • egy kanál cukrot;
  • 3 evőkanál. l. lisztet.

A főzés receptje:

  • A mazsák néhány percig forralják a vizet.
  • Készítsünk tésztát 300 g túróból, egy kanál cukorból, tojásból és 3 evőkanál. l. lisztet.
  • Mazsolákat tettek.
  • A melegítők szirupokat képeznek.
  • Átvitel a többnyelvűre.
  • Mindkét oldalon 5 percig sütjük.

manna

összetevők:

  • egy pohár kefir;
  • egy pohár manga;
  • tojás;
  • édesítőszer;
  • sütőpor;
  • lisztet.

A főzés receptje:

  • Egy csésze kefir tele van egy pohár mangával.
  • A tojásokat édesítőszerrel, sütőporral és liszttel őröltük.
  • Két keveréket egyesítünk, a tésztát a "Bake" üzemmódban főzzük másfél óráig.

piskótatészta

összetevők:

A főzés receptje:

  • Néhány tojást 250 gramm lekvárral, lisztet sütőporral keverünk össze.
  • A tésztát egy tálba öntjük.
  • Készüljön fel a "Sütés" óra üzemmódra.

összetevők:

  • 120 gramm vaj;
  • édesítőszer;
  • 3 tojás;
  • 2 tbsp. l. alacsony zsírtartalmú tejföl;
  • 250 g túró;
  • 2 tbsp. l. zabpehely;
  • sütőpor.

A főzés receptje:

  • Megolvasztott 120 gramm vajat.
  • Keverjük össze cukorhelyettesítővel.
  • Adjunk 3 tojást és 2 evőkanál. l. alacsony zsírtartalmú tejföllel, habverővel.
  • Adjunk hozzá 250 g túrót a keverékhez, keverjük össze.
  • Egy külön tartályban, 2 evőkanál. l. zabpehely sütőporral.
  • A folyadékot és a száraz masszát pár percig habozzák fel.
  • Sütjük a "Sütés" módban másfél órát.

sajttorta

összetevők:

  • 150 gramm sütemény;
  • almalé;
  • 400 g túró;
  • 300 ml joghurtot;
  • egy kanál cukrot;
  • citromlé;
  • 2 tojás;
  • keményítő.

A főzés receptje:

  • Alapvetően 150 g süteményt kell összetörni, az almaléllel keverni.
  • 400 g túrót, 300 ml joghurtot, egy kanál cukrot és citromlevet öblítsen ki.
  • Különösen dobja le a tojássárgáját és a fehérjét 2 tojásból.
  • Kombinálni a túrkeverékkel, keményítő injekcióval, habverővel.
  • A tálban elterjedt sütemények, és tetején terjesztik a túró tömegét.
  • Kapcsolja be a "Sütés" módot egy órán keresztül.

összetevők:

  • 2 tbsp. l. cukor;
  • tojás;
  • sárgarépa - 1 darab;
  • szóda;
  • ecet;
  • 1 csésze apróra vágott zabpehely;
  • csomagolva joghurtot.

A főzés receptje:

  • Beat 2 evőkanál. l. cukrot és tojást.
  • Rántott sárgarépát vegyen fel, adj hozzá szódát, ecettel oltva, valamint 1 pohár apróra vágott zabpehelyet.
  • Minden keveredik és öntik egy tálba.
  • Aktiváld a "Sütés" egy órát.
  • Kenje meg a vágott torta cukrot és joghurtot.

pite

összetevők:

  • 8 tbsp. l. zabpehely;
  • 0,5 liter alacsony zsírtartalmú kefir;
  • szárított sárgabarack;
  • szóda - fél teáskanál;
  • ecet;
  • fahéj;
  • vanillin.

A főzés receptje:

  • 8 tbsp. l. A zabpehely két részre tagolódik: egyikük lisztbe ültetett, a másik pedig pelyhesített marad.
  • A zabpehelyet 0,5 liter alacsony zsírtartalmú kefirre kell önteni.
  • Adjunk hozzá apróra vágott sárgabarackot, szódát, szeletelt ecetet, fahéjat vagy vanillint.
  • A "sütés" üzemmódban 40 percig elkészít egy torta egyik oldalt, majd további 20 percet a második.

Egy többváltozós, főzzük hús egy pár, sütni, sütni és pörkölt, gyakran csomagolva fólia.

Csirke diétás

összetevők:

  • az egész csirke;
  • fél citrom;
  • olívaolaj;
  • 2-3 gerezd fokhagymát;
  • só, kakukkfű, bors ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • Pácoltatjuk a csirkét egy fél citrom és olívaolaj keverékéből.
  • Dörzsölje meg a madár hasát és hasát apróra vágott fokhagymával, sóval, kakukkfűvel, borssal és citrommal.
  • Ha a "Sütés" módot körülbelül egy órán keresztül tartja.
  • Aztán megfordulnak, és további 20 percig sütik.

Cukorkák a többváltozós

összetevők:

  • hús filé;
  • sárgarépa - 1 darab;
  • hagyma;
  • fokhagyma;
  • zabpehely;
  • 50 ml vizet;
  • só és bors ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • A húsdarabot sárgarépával, hagymával és fokhagymával húsdarálón át vezetjük.
  • Csatlakozzanak zabpehelyekkel és 50 ml vízzel.
  • Só és bors.
  • Ovális csipkéket képeznek.
  • Öntsön vizet a tálba, szereljen be egy gőzkonténert.
  • Helyezze el a szeleteket.
  • Készüljön fel a "Varka" rendszerre fél órára.

Csirkemell

összetevők:

  • csirkemell;
  • tejföl csomagolás;
  • só, curry és paprika ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • A tejföl, a paprika, a só és a curry pác.
  • Az anya mindegyik oldalán egy keverékkel van bevonva, fél órán át.
  • Ezután fóliába csomagolták.
  • Helyezze be a rácsos multivarket.
  • Készüljön fel a "Steam" -ra közel egy órán keresztül.

marhahús

összetevők:

  • marhahús;
  • 1 hagyma;
  • fokhagymacsíra;
  • paradicsompüré;
  • só és fűszer ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • A marhahúst egy tálba helyezzük.
  • Meghintjük a hagymát, a fokhagymát, a paradicsompürét, a sót és a fűszereket tartalmazó gyűrű tetején.
  • Még vízzel kell töltenie.
  • Tegyük fel a "Quenching" egy másfél óra.

Káposzta tekercsek

összetevők:

  • 200 g csirke vagy marhahús filé;
  • a káposzta felső levele;
  • izzó és sárgarépa;
  • 100 g rizs;
  • 1 bolgár bors;
  • 2 paradicsom;
  • 10 cm zelleres szár;
  • fokhagyma, só, fűszerek, paradicsompüré.

A főzés receptje:

  • Tegyük fel a káposzta kalapáccsal;
  • Húsdarálóval húzzák át a sárgarépát, a hagymát és a fokhagymát;
  • Finom apróra vágott paprika, paradicsom, zeller;
  • A töltött rizzsel és zöldségekkel, sóval, borssal, fűszereket adnak;
  • Saláta leveleire egy kanál szeletfűre, káposzta leveleire;
  • A tálat a multivarque, tolja a káposzta tekercseket, öntsön vizet paradicsompüré;
  • Kapcsolja be a "Bake" programot 20 percig, majd kapcsolja be a "Quenching" -et egy órán át.

Noisettes

összetevők:

  • 0, 5 kg borjúhús;
  • izzó - 1 darab;
  • só és bors ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • 0, 5 kg borjú húzza át a húsdarálón a hagymával együtt.
  • Só és bors.
  • Formázza a golyókat.
  • Át a tálba, öntsük vízbe.
  • Kapcsolja be a "gőzölést" fél órán keresztül.

Csirkemáj

összetevők:

  • csirkehús;
  • sárgarépa - 1 darab;
  • izzó - 1 darab;
  • só, bors és a zöld ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • A sárgarépát hagyja hagyni a "Quenching" program alatt.
  • Adjunk hozzá máj darabokat, öntsünk vizet.
  • Készítsen fél órát.
  • Só, bors, tedd a vágott zöldeket.

Marhahús

összetevők:

  • máj - 600 g;
  • liszt;
  • izzó - 1 darab;
  • tejföl;
  • só és bors ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • A máj mosódik, a csöveket eltávolítják.
  • Vágott darabokra, megszórjuk a lisztet.
  • Süssük a hagymát májjal.
  • Öntsük a vizet, adjunk hozzá tejfölt, sót és borsot.
  • Állítsa be a "Stew" üzemmódot 20 percig.

pulyka

összetevők:

  • pulykahús;
  • sárgarépa - 1 darab;
  • só és fűszer ízlés szerint;
  • joghurt.

A főzés receptje:

  • Az apróra vágott madárhoz hozzáadjuk a reszelt sárgarépát, sót, fűszereket.
  • Töltse meg a joghurtot.
  • Az előkészítés fél óráig tart a "Quenching" módban.

nyúl

összetevők:

  • nyúlhús;
  • izzó - 1 darab;
  • só és bors ízlés szerint;
  • zöldség.

A főzés receptje:

  • Süss a hagymát nyúldarabokkal.
  • Adjunk hozzá vizet a hús, só és bors takarmányozásához.
  • Zöldséggel ellátott gőztartály kerül a tetejére.
  • Aktiválja a "Multiprofile" módot fél órán keresztül.

Pilaf hússal

összetevők:

  • csirke;
  • sárgarépa - 1 darab;
  • izzó - 1 darab;
  • fűszerek és só ízlés szerint;
  • Ábra.

A főzés receptje:

  • Csirke darabokra vágva.
  • Tegyük egy tálba, tegyük a saját gyümölcsébe.
  • Adjunk apróra vágott sárgarépát hagymával, fűszerekkel, mosott rizszel.
  • Töltsön vizet.
  • Készüljön fel a "Plov" program fél órára.

A halak étrendi ételét pároljuk, pároljuk és sütjük.

tőkehal

összetevők:

  • cod;
  • bors és só ízlés szerint;
  • citromlé;
  • 2 csésze vizet.

A főzés receptje:

  • Halak mosott, szárított, dörzsölte a bors és só, megszórt citromlé.
  • Öntsön két pohár vizet a tálba.
  • Állítsa be a kosarat, húzza ki a halat.
  • Készítsen 10 percet a "Gőzölés" üzemmódban.

Alaska Pollock

összetevők:

A főzés receptje:

  • A pallock darabokat sózva, fűszerekkel ízesítik.
  • Ki kell rakni a citrom köré.
  • Minden darab fóliába van csomagolva.
  • Küldje el a multivárkát 20 percig a "Gőzölés" üzemmódban.

Könnyű diétás levesek készítése egy multivárkában.

ballagófű

összetevők:

  • hagyma;
  • sárgarépa;
  • csirke;
  • só és bors ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • Adjuk át az apróra vágott hagymát sárgarépával.
  • Töltsön fel darab csirkét.
  • Készüljön fel a "Zharka" program fél órára, majd további 15 percre, tegye ki a "Quenching" -et.
  • Só és bors.
  • Öntsön meg aprított káposztát, párolja pár órára.

Sütőtök krémleves

összetevők:

  • tök;
  • izzó kicsi - 1 darab;
  • sárgarépa;
  • fokhagyma;
  • só és zöld ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • Sült hagymát, sárgarépát és fokhagymát.
  • Készítsenek tökdarabokat.
  • Töltse fel a zöldségleveset.
  • Só, gyógynövényekkel és fűszerekkel megszórva.
  • Fél óra alatt tegye ki a "Sütés" módot.
  • Beat egy keverővel.

zöldségek

Az ízét egy tál zöldség kiegészíti a kedvenc fűszerek.

Káposzta párolt

összetevők:

  • fehér káposzta;
  • sárgarépa - 1 darab;
  • izzó - 1 darab;
  • paradicsom;
  • bors - 1 db;
  • só és bors ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • Zsugorítsunk fél kilo káposztát sárgarépával, hagymával, paradicsommal és harang paprikával.
  • Át a tálba.
  • Öntsön vizet, sót és borsot.
  • Körülbelül fél órát főzünk a "Quenching" program alatt.

Párolt zöldség

összetevők:

  • cukkini;
  • padlizsán;
  • paradicsom;
  • bors;
  • hagyma;
  • sárgarépa;
  • só és bors ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • Díszített squash, padlizsán, paradicsom, paprika, hagyma és sárgarépa.
  • Só és bors.
  • Amikor a "Quenching" program 40 percig marad.

a cukkini

összetevők:

  • cukkini;
  • curry és hops-suneli;
  • só ízlés szerint;
  • a víz.

A főzés receptje:

  • Hajlítsa be a bögréket a fiatal cukkínából egy kosárpohárban.
  • Megszórjuk a curry és a hops-suneli.
  • Só, adjon hozzá 3 több pohár vizet.
  • Készítsen 10 percet a "Steam cooking" üzemmódra.

tök

összetevők:

A főzés receptje:

  • Sütőtök szeletekre vágva.
  • Menjünk egy tálba, öntsünk vizet.
  • Néhány percig aktiválja a "Forrás egy párra" lehetőséget.
  • Só, megszórjuk apróra vágott fűszerekkel.

padlizsán

összetevők:

  • padlizsán;
  • só és cukor ízlés szerint;
  • ecet;
  • fokhagyma;
  • kapor és laurushka;
  • növényi olaj.

A főzés receptje:

  • A paradicsomokat mossák és kis kockákra vágják, sót.
  • A tálban öntsünk vizet, cukrot, sót, ecetet, fokhagymát, kaprot, babérvet, növényi olajat.
  • Nyomja meg a "Forrás", a tálban terjedt a padlizsán 10 percig.

Növényi pörkölt

összetevők:

  • félfejes káposzta;
  • Bolgár bors;
  • 3 sárgarépa;
  • 2 burgonya.

A főzés receptje:

  • Fél fej káposzta bolgár borsszeletes szalmával.
  • A kockák 3 sárgarépára és 2 burgonyára vágódnak.
  • Készítsen fél órát a "Quenching" módra.
  • Só és öntsük a borsót.

Töltött bors

összetevők:

  • 400 g darált hús;
  • 100 g erjesztetlen rizs;
  • paradicsom;
  • Só, bors és fűszerek ízlés szerint;
  • tejföl;
  • paradicsompüré;
  • a víz.

A főzés receptje:

  • 400 g földhártyát keverve 100 g nem erjesztett rizs és szeletelt paradicsom, só, bors, fűszereket.
  • A bors tele van keverékkel, és tálba kerül.
  • Készítsünk mártást a tejfölből, paradicsompüré és víz, só.
  • Öntsük a tálba a paprika felére.
  • Kapcsolja be a "Sütés" módot 20 percig.
  • Mozgassa a "Quenching" -ot egy órán át.

desszertek

Az édes ételek eredeti receptjei hasznosak lehetnek étrend elkészítésekor.

puding

összetevők:

  • 200 g túró;
  • 0,75 st. joghurt;
  • 3 evőkanál. l. cukor;
  • tojás;
  • ribizli.

A főzés receptje:

  • 200 g túrót 0,75 st. Keverővel keverünk össze. joghurt, 3 evőkanál. l. cukor, keményítő és tojás.
  • Adjuk hozzá a ribizlit.
  • A szalonnát szilikon formára helyezzük át.
  • Felültették a rácsra.
  • Az előkészítés fél órával a "Steam" üzemmóddal történik.

puding

összetevők:

  • 2/3 evőkanál. joghurt;
  • egy pohár manga;
  • 4 tojás;
  • 0,5 kg túró;
  • 2/3 evőkanál. cukor;
  • Vanillin ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • 2/3 evőkanál. kefir öntsön egy pohár mangát.
  • 4 tojást fehérjékre és sárgákra osztanak, a fehéreket sós csippentéssel verték.
  • 0,5 kg túróban 2/3 tételt kell bevinni. cukor, sárgadinnye, vanillin, szóda, mangó és roston sült fehérek.
  • Készítsen egy órát a "Bake" üzemmódra.

omlett

összetevők:

  • 3 tojás;
  • 2 tbsp. l. tej;
  • fűszereket ízlés szerint.

A főzés receptje:

  • 3 evőkanál 2 evőkanál. l. tejet.
  • Öntse a fűszereket.
  • A tojásos keveréket a tálba öntjük.
  • Hagyja 20 percig a "sütés" módban.

alma

összetevők:

A főzés receptje:

  • Több almát tisztítanak a magból.
  • A töltelékhez túrót mézzel és szilvaval.
  • Curd keverék a gyümölcsöt.
  • Készítsen fél órát a "Bake" üzemmódra.

Kashi gazdagítja a testet rostokkal, így pótolhatatlan a fogyás.

rizs

Egy pohár rizst töltött a tálba, öntsünk két csésze forró vizet, sót. A "Rice" program fél óráig tart.

hajdina

Öntsön egy több pohár hajdina a multivark tálba, sót, adj hozzá 2 több pohár vizet, kapcsolja be a "Kasha" programot 20 percig.

zabpehely

A multivarka öntse 1 több pohár zabpehely, öntsünk 3 pohár vizet, sót, adjunk hozzá egy evőkanál cukrot és 30 gramm olajat. Állítsa be a "Kasha" programot 15 percig, majd kapcsolja a "Fűtés" -et további 10 percig.

gomba

Az étkezési ételek elkészítésekor gyakran gombákat használnak, de önállóan kombinálhatja a terméket bármely zöldséggel.

gomba

400 gramm champignont lemossák, lemezekre vágják, a tálba öntik multivarki, só, bors, öntsünk egy pohár alacsony zsírtartalmú tejfölt. A "Stew" programmal az edényt 40 percig készítik el.

A hét étrendje

A többváltozatú ételek segítenek az alacsony kalóriatartalmú étlapon való döntéshozatalban.

A táblázat hétére vonatkozó minta menü:

uzsonna: reszelt sárgarépa.

ebéd: főtt rizs gőzzel.

Snack: gyümölcs szeletelés.

vacsora: egy csésze csirke és növényi választék.

uzsonna: joghurtot és félszürkeműt.

ebéd: szolgálja a halat és a levest.

Snack: egy darab fekete kenyér kemény sajttal.

vacsora: egy gőzölthúsot szolgálnak fel növényi szeletekkel.

uzsonna: főtt spárga.

ebéd: zöldborsóval zöldségleveseket szolgálnak fel.

Snack: tejfehérje.

vacsora: készítsen egy tésztát sózott sárgabarackból.

uzsonna: főtt borjú.

ebéd: leves püré.

Snack: Pirítós paradicsommal és sajttal.

vacsora: párolt zöldség csirkével.

uzsonna: sárgarépa-alma szeletelés.

ebéd: leves hajdina és húsgombócokkal.

Snack: inni narancslé.

vacsora: párolt csipke halból, zöldségekből szeletelve.

uzsonna: egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir.

ebéd: főzött marhahús, hajdina és zöldség szeletelve.

Snack: tejszerű banán smink.

vacsora: gőzhal, spárga és gabonakenyér.

uzsonna: diófélék és egy alma.

ebéd: sütjük a halat, forraljuk a barna rizst.

Snack: megfelel a bogyós túróknak.

vacsora: omlett zöldségekkel, lé.

Diétás ételek a

gyomorhurut

A gyomortartalmú italok füstölt termékekből, gazdag húslevesekből, okroshikból, zsíros húsokból, csokoládéból, fagylaltból, kávéból és kvassból származnak. Ajánljuk a mártott zöldségleveseket, puha zabkása, rántotta, csirke- és marhahús ételek, gőzlevek, száraz keksz. A kenyérhúst a multivarka kicsi bitekben, húslabdákban, zuruszban készítik.

hasnyálmirigy-gyulladás

Krónikus formában húst, zöldségből készült salátákat szabad megengedni, ha kizárja a hüvelyeseket és a káposztát. A szokásos menüben különböző zöldségekből készült főtt saláta. Éles formájú hús választja a csirkét, a nyulat vagy a marhahúst, könnyű zöldségleveseket fogyaszthat fekete kenyérrel.

Az étrendi táplálkozási receptek listája messze nem teljes. Ha megtanulod, hogyan készítsek el hasznos ízeket több színben, még az alacsony kalóriatartalmú ételek is ízletesek lesznek, elősegítik az egészség javulását.

Egészséges receptek többváltozós 60 receptek

Az egészséges táplálkozás nem jelent szigorú korlátozást az élelmiszerben, csak az élelmiszerhez való hozzáállás megváltozása. A megfelelő táplálkozás betartása minden korban fontos, különös tekintettel az egészséges táplálék figyelmének az idősekre és a gyermekekre.

A nagy segítő azok számára, akik táplálkozási táplálékot vagy egészséges életmódot szeretnek, többváltozós. Az egészséges ételeket multivárkálóval készített ételkészítéshez nem nehéz és gyorsan, és az ízletes eredmény feltétlenül tetszeni fog neked! Ebben, forralni, pörkölni, sütni (minimális mennyiségű zsírral). Különösen hasznos az egészséges ételek elkészítéséhez a többfunkciós sütőben a "Gőz főzés" üzemmód. A gőzöléshez felkészített edények zsírmentesek, diétás és kevesebb kalóriát főznek serpenyőben.

A honlapunkon számos egyszerű és finom recept található az egészséges táplálékra. Válasszon, főzzön és egészséges maradjon!

Hasonló Cikkek Pancreatitis

Karcsúsító pancreatitis

A gasztrointesztinális traktus betegségei a világon a leggyakoribbak. Ha az emésztőrendszer zavart, a beteg súlyosan fogy le. Nem mindig a beteg kezeli a súlyt a jövőben.És a súly lemerül...

Lehetséges, hogy tejjel hasunk a hasnyálmirigy-gyulladással

Sok hasnyálmirigy-betegségben szenvedő beteg érdekli azt a kérdést, hogy vajon lehet-e tejet inni a hasnyálmirigy-gyulladásban: lehet-e kihasználni ezt a terméket vagy annak használata káros?

Alacsony zsírtartalmú sajtok étrendjével

Még az alacsony zsírtartalmú sajtok is kis százalékban tartalmaznak zsírt, de a zsírtartalom eltérő.Sokféle sajt van, több mint 400. Nem csak tehéntejből készültek, hanem kecskeből, lóból, juhokból, tevékből is.